À propos de ce guide

Qui l'écrit

Ce guide est écrit par l'éditeur d'Emotion Wheel, une app iPhone qui aide à mettre un mot sur ce qu'on ressent. L'éditeur n'est ni psychologue ni thérapeute. L'entreprise est présentée sur la page Éditeur d'emotion-wheel.com.

Le guide fait la promotion de l'app, et le dit : en haut de chaque page, et partout où elle paraît. Quand le guide parle de ce que fait l'app, c'est toujours dans un bloc foncé ou derrière une pastille foncée « Dans l'app » : vous savez si vous lisez la recherche ou la réclame.

Pourquoi ce guide

Mettre un mot sur ce qu'on ressent peut aider, et plusieurs façons d'y arriver ont été étudiées : par le corps, par deux questions, par les mots, par ce qui s'est passé, par l'envie d'agir, en observant, en écrivant. Bien des pages répètent les mêmes conseils sans dire d'où ils viennent ni ce qu'ils valent. Ce guide donne à chaque façon les études qui l'appuient, avec ce qu'elles montrent et ce qu'elles ne montrent pas.

Il se veut utile même à qui n'installera jamais l'app.

Comment les sources sont choisies

• Nous partons d'études publiées dans des revues avec comité de lecture, et des livres ou articles où un modèle a d'abord été décrit. Quand une synthèse ou une méta-analyse existe, elle passe en premier.
• Chaque étude est relue à la source avant d'être citée : au moins le résumé de l'éditeur, et le texte complet quand il est accessible. Chacune est liée juste sous la phrase qui la résume.
• Nous rapportons ce qu'une étude a observé, pas ce que ça pourrait vouloir dire pour votre santé. Nous écrivons « des études suggèrent », jamais « il est prouvé ».
• Nous disons les limites : peu d'études, des liens plutôt que des causes, des résultats qui ne s'accordent pas.
• Nous nommons un modèle pour en créditer les auteurs. Nous n'en reprenons ni les figures, ni les listes de mots, ni les fiches.

Qui le relit

Relu par : à venir. Nous cherchons une personne du métier (psychologue, psychothérapeute ou travailleuse sociale) pour relire le guide. Si elle accepte, son nom et son titre paraîtront ici et sur chaque page qu'elle aura relue.

Une erreur ?

Si une phrase trahit une étude, si un lien ne mène plus nulle part ou si un mot sonne faux, écrivez-nous à soutien@emotion-wheel.com. Nous corrigeons la page et changeons sa date de mise à jour.

Ce que ce guide n'est pas

Il ne pose pas de diagnostic et n'offre aucun test. Il aide à mettre un mot sur ce qu'on ressent ; il ne remplace pas un professionnel.